Боль в мышцах после тренировки
22 февраля 2010г. | Спортивная медицина
Тренировка, еда, сон, утро, боль в мышцах, невозможно встать, от чего? Они так растут или это что-то другое?
Тренировка, еда, сон, утро, боль в мышцах, невозможно встать, от чего? Они так растут или это что-то другое?
При нагрузке на мышцы в них накапливается молочная кислота, от чего и начинает все болеть. Попробуй сразу после тренировки (сначала поев конечно =) залезть и посидеть в ванне с горячей водой. Чем горячее тем лучше, только смотри уж сам чтобы не свариться. |
Бывает, прекратите пока тренировки на время. |
Молочная кислота виновата в болях.Массаж, горячий душ и дальнейшие тренировки помогут эту кислоту разогнать и боль пройдет. |
Молочная кислота виновата в болях.
Массаж, горячий душ и дальнейшие тренировки помогут эту кислоту разогнать и боль пройдет.