Навигация по сайтуНавигация по сайту

что принимать для быстрого роста мышц

что нужно принимать для быстрого роста мышц

Ответ специалиста
ddd

Автор темы, не забывайте, что опытные атлеты говорят так: 10-20% объёма мышц - это тренажёры и зал, а 80% - это ОТДЫХ и питание. Не советую кушать химию, да она вам поможет, но зато убъёте себе печень (а может ещё и почки и поджелудку и потенцию).

Кто там ссылался на Шварцнеггера? Он же сам писал, что хавал стероиды в количествах, которые вызывали у его знакомых страх за его здоровье. В итоге печень и сердце он себе посадил - ему делали операции на них.

Оно вам надо? Пусть вы не станете Шварцнеггером, пусть рост мышц у вас будет не таким быстрым, зато сохраните здоровье! Поэтому как можно более разнообразная пища с большим количеством белка, витаминов (лучше натуральных: овощи и фрукты) и микроэлементов, качественный отдых - это то что я вам очень советую.

ddd

Комментарии

Ominaesi (добавлен: 10 декабря 2010г. в 20:41:00)
для начала нужно прочитать книгу Арнольда Шварцнегера. В свои 14 лет, он пил мёд, что значительно ускоряло рост мышц. У неё диета прописана. Этого будет вполне достаточно, что накачать мышцы до разумного предела.
Tisa (добавлен: 26 июля 2010г. в 00:00:00)

Лично я принимаю протеин в сочетании с BCAA аминокислотами. И ем орехи.

SeY (добавлен: 29 июня 2010г. в 17:57:00)
Витамины, минералы, углеводы, белки! Мегабласт!
Jmenchik (добавлен: 01 июня 2010г. в 21:01:00)
Можно протеин в разумных количествах в сочетании с разумным планом тренировок. Также можно всякие гейнеры, аминокислоты, карбогидраты.А если здоровья вообще не жалко, то стероиды. Но тренироваться все равно надо!
Ballfenya (добавлен: 01 мая 2010г. в 07:35:00)
Тренажоры,гантели,штанги и прочие другое.
Gamaun (добавлен: 04 апреля 2010г. в 05:06:00)
Просто кушать хорошо: мясо, курица, рыба, яица про углеводы при этом тоже не забывая. И конечно же умеренная тренировка. На счет саитов где платно продают программы их создают люди которые не имеют к бодибилдингу ни какого отношения.Возможно Вам будит полезна информация с саита

Выберите себе хорошего специалиста!

Понравилось? Поделитесь с друзьями или разместите у себя: