Навигация по сайтуНавигация по сайту

116-летняя женщина поделилась секретом долголетия

09 марта 2014г. в 00:00 | Медицинские новости

116-летняя женщина поделилась секретом долголетия
Эксперты по здоровому образу жизни уверяют нас, что залог долголетия в тренировках организма и правильном питании. Но, похоже, что не все так однозначно. Самый старый человек в мире, 116-летняя японка Мисао Окава говорит, что секрет ее долгой жизни в суши и крепком сне.

В прошлом месяце Мисао Окава официально стала самым пожилым жителем планеты - она родилась в 1898 году в Осаке. До этого старейшим человеком считался также японец Дзироэмон Кимура, который скончался в июне 2013 года.

Мисао потеряла мужа в 1931 году, то есть 83 года назад. Сейчас она одна и живет в доме для престарелых. «Миссис Окава спит не менее 8 часов и каждый день съедает три большие тарелки с суши, - говорит директор пансиона Томохито Окада. - Особенно она любит ролы со скумбрией». Эта рыба богата ненасыщенными жирами и в сыром виде содержит калий, фосфор, цинк. Также в ней много витамина В12, который участвует в формировании ДНК. В Японии анализ на концентрацию этого витамина в крови делают всем людям старше 70 лет. 116-летняя женщина поделилась секретом долголетия

Сама миссис Окава рассказывает, что старалась поддерживать себя в форме, пока могла. До 102 лет она ежедневно делала приседания. Сейчас женщина уже не может поддерживать былую форму и поддержкой для нее является семья. У Мисао двое детей, которым 94 и 92 года, есть четверо внуков и шесть правнуков.

Экспертов не удивляет, что двое последних рекордсменов-долгожителей - японцы. В Японии первоклассная система здравоохранения, разработаны методы поощрения активного образа жизни в старости, а также здоровая диета - основу японского рациона составляет рис, морепродукты и фрукты. Рис - это натуральный антиоксидант, он благотворно воздействует на желудочно-кишечный тракт, защищая его от раздражений. В морепродуктах практически не содержится насыщенных жиров, зато много омега-3. Во многих научных работах признается преимущество японской диеты, на ее основе разработаны целые комплексы по оздоровлению организма.

 

Похожие статьи

Вперед Назад

Комментарии

Комментарии отсутствуют

Выберите себе хорошего специалиста!

Понравилось? Поделитесь с друзьями или разместите у себя: